4 злака.рф – Магазин полезной и вкусной еды
Доставляем по всей России
Тел.: 8 (900) 202-58-76.

Каталог
Информация
Статьи
НОВИНКИ

Блог / Новости RSS 2.0

Здоровый образ жизни. Что это такое?

Здоровый образ жизни. Что это такое?

В настоящее время, особенно жители крупных городов, наиболее активно начали пропагандировать здоровый образ жизни.

Что же входит в понятие ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

Во-первых – это правильное питание. Что означает правильное питание – у всех людей свое понятие этого. Существует много мнений на здоровое правильное питание. Мы рассмотрим несколько из них в следующей статье.

Во-вторых – это активная жизнь. Что подразумевается под активной жизнью, спросите вы? Здесь главное не переборщить. Да, нужно обязательно заниматься своим телом, но это все очень индивидуально. Кому-то подходит бег, кому-то нет. Но что обязательно нужно делать каждому человеку - это растяжка, физические упражнения. Здесь подойдут упражнения школьного формата – кручение головой, кулочками, локтями, плечами, тазом и прочее – в общем все упражнения крутящего характера. И чем чаще вы это делаете, тем лучше для вашего тела. Также отлично подойдут упражнения из йоги. Кто еще не пробовал, начните с самых простых. Сильная нагрузка на тело не нужна каждому человеку, и может быть даже вредной. Здесь главное норма.

В-третьих – мысли. Причем здесь мыли? можете спросить вы. Мысли человека тоже относятся к здоровому образу жизни. И чем позитивнее человек мыслит, тем здоровее он будет. Мысли формируют наши желания, желания - поступки. Как мыслишь, так и живешь. 

В-четвертых – очень важно то, где вы живете, атмосфера, обустройство пространства и прочее. Необходимо человеку жить там, где ему нравится, где внутренне вы чувствуете спокойствие и радость. Мебель также является неотъемлемой частью вашего пространства. Очень важно, чтобы мебель все же была по максимуму выполнена из натуральных материалов. 


Читайте нас ВКонтакте Читайте нас в Твиттере Читайте нас на Одноклассниках
(пусто)
 
Интернет-магазин детских товаров Екатеринбург